咳嗽怎麼辦

上週四開始有點不舒服。然後有點發燒,然後燒退了就開始喉嚨痛咳嗽,咳嗽咳多了,現在還失聲呢。天呀。。。我發覺從小到大,好像什麽問題都是有這麼的一個過程。到咳嗽的時候,也就是很難斷尾的時候。好難過呢。

在網上搜索了一下,看了很多的文章,有一些蠻有用的,就記下來以備以後不時之需:

*喉嚨痛發炎怎麼辦??

(http://www.wretch.cc/blog/my365/9482470)

(一)喉嚨痛通常是病毒或細菌感染的徵兆,也可能是胃酸、抽煙、煙霧污染、乾熱、灰塵、花粉或其他過敏物引起。

治療方法
少說話 假裝自己是啞巴。
降低音調 如果非說話不可,克制點小聲說。
止渴 多喝水。
使用蒸氣 蒸氣可以濕潤喉嚨,建議浴缸內或廚房流放熱水,用毛巾蓋在臉上吸熱氣,或直接轉開蓮蓬頭熱水,自製蒸氣浴。
增加空氣濕度 睡覺或任何時間,調開潮濕機。
試試蜂蜜茶 茶加蜂蜜是傳統的喉嚨痛治療方法。
漱口要適度 每天一、兩次讓你感覺較為舒服,但是太頻繁,特別是市面上的漱口水,反會造成刺激。
冷凍治療 多喝冰凍果汁。
選擇好喉糖 含有甘油的是較好的選擇。甘油讓喉嚨組織保持濕潤。最好不用含薄荷或薄荷醇的喉糖,它們使喉嚨更乾燥而疼痛。
止痛藥 如Acetaminophen或ibuprofen。使用Aspirin時,用吞的,不用吸的。Aspirin用吸的,開始可能得到舒緩,但有可能刺激喉嚨,造成酸性灼傷。
先治療鼻塞 鼻塞讓你用嘴巴呼吸,刺激喉嚨。
致力改善各種過敏 如果真是過敏,抗組胺的藥物能有緩解作用,但會使喉嚨乾燥,記得多喝水,另外它也會使人昏昏欲睡。
攝取清淡食物 避免刺激喉嚨,吃低溫口味淡的食物。
不抽煙 香煙也是刺激物。

什麼時候該去看醫生
呼吸、吞咽、張口困難。
高燒超過38C
唾液或痰中帶血
出現紅疹
頸部有硬塊
耳朵痛
關節疼痛
50歲以上,長期抽煙或喝酒的人,並有持續喉嚨痛。

(二)嚨痛、沙啞等聲帶不適症狀
保養方法
1. 正確發聲
2. 注意講話的音量,勿大聲或過急
3. 講課時要有適當的中場休息和潤喉
4. 少吃刺激性的食物

(三)但是綠茶葉要盡早拿起來不然會太乾澀喔

般人在喉嚨痛、乾癢時,會吃點消炎藥。有的人還喜歡去「洗一洗」,但這些似乎理所當然的事,其實大多是錯的。

喉嚨發炎主要是指咽部發炎。張嘴可見的部份叫咽,再深一點看不見的才叫喉(脖子前面喉結區域)。喉炎的特徵是聲音沙啞、常是其他疾病(如感冒)的一部份, 喉嚨乾痛常常是氣管來的刺激。病毒性氣管或支氣管炎是造成很多人會咳嗽的主因.此時咽部咳嗽反應器受了刺激,咳嗽動作也使喉嚨一直用力,而形成痛癢感,但 發炎的地方並不是在喉嚨,「喉嚨發炎所以引起咳嗽」,是一項誤解。單純的喉嚨發炎,是不會造成咳嗽的。

咽部的發炎:多數是病毒感染所致,因此不須服用消炎藥。只有A型鏈球菌所造成的咽炎,才有治療的必要,主要是防止可能的膿瘍併發症以及風濕性心臟病 覺得喉嚨痛,應判定是不是單純的咽炎?再判定是不是A型鏈球菌感染?如果都不是,吃點止痛劑即可。真的吞嚥非常痛,而且會以大拇指及其他四指挾著下巴三角 帶說「這裡痛」,才有可能算得上是咽炎。如只是乾乾癢癢或是咳嗽用力才痛,而說痛是以食指單指比著喉結處,則應只是氣管的刺激。其次再看有沒有發燒,如沒 有,則仍是吃止痛劑就夠了。即使有發燒,卻在喉嚨痛以外還併有咳嗽、鼻水或結膜炎(特別是小孩),這種咽炎仍不必服用消炎藥物,因為幾乎都是病毒性,不是 鏈球菌引起。吞嚥真的極痛、有發燒,但沒有咳嗽鼻水,也不見得一定是該治療的A型鏈球菌咽炎,還要看咽局部是否充血嚴重或有化膿變化(光是扁桃腺腫大不代 表發炎);有時還要加上頸部淋巴結腫痛,才開始要列入鏈球爾咽炎的考慮。如果局部是長水泡或潰瘍,就只要以止痛劑就可以了。最後,還要看年齡,由於四歲以 下或十六歲以上的A型鏈球菌咽炎很少見。所以四至十六歲年齡層以外的,並不須要積極以消炎藥治療。

總之,喉嚨痛並不等於喉嚨發炎,只有四至十六歲的學童,有高燒(有的會腹痛、嘔吐),吞嚥劇痛。沒有咳嗽鼻水、咽部充血或化膿,或者加上淋巴結腫痛,才考 慮以抗生素來治療,而正確診斷還須以細菌培養或快速檢驗證實,因為即使符合這些條件的.仍有相當多是病毒感染.而絕大多數喉嚨痛的人,都不符合這些條件, 也就是說喉嚨痛或所謂發炎,多數是不必吃消炎藥的.由於病毒感染占多數.而病毒又沒有什麼藥可直接「殺死」,因此企圖以藥水局部塗抹以「消毒」(俗稱的 「洗喉嚨」)只是心理治療、並沒什麼意義。即使是鏈球菌感染、也是口服為主.除非長了膿瘍要切開引流,否則清洗塗藥對病情並無多大幫助。

另外有幾個觀念須澄清的是:

吃不下飯(或奶)並不一定就是喉嚨發炎,有了病或發燒,才就會胃口不佳。但國人常談將喉嚨發炎當作是食慾不振的唯一原因。

咳嗽來源主要是氣管,只是藉喉嚨肌肉來咳嗽而已,有咳嗽應檢查氣管而非喉嚨。

痰是存在於氣管內,不會留在喉嚨,因為痰如已到了喉嚨,不是吞下就是咳出。「喉嚨有痰」應是鼻或鼻咽的問題。

(四)大里仁愛醫院中醫師黃筆顯說,喉嚨因為過度使用而沙啞,是引起肺氣、肺陰雙虛,補肺陰藥材可運用沙蔘、麥門冬、百合;補氣虛的有:人蔘、西洋蔘、黃 耆,再加上收斂藥材的五味子,如果喉嚨痛、發炎就必須再加上清熱的藥,如:玄蔘、知母、胖大海等藥材,必須依照個人不同的體質及症狀處方。

此外,黃醫師開了一帖「生麥飲」藥方,由補肺氣的人蔘3錢、補肺陰的麥門冬3錢及收斂的五味子1錢配成,有科學的中藥粉及水煎劑,方便民眾服用,水煎劑以200㏄的水煮沸約5至 10分鐘之久,味甘潤喉,也可以加上些許蜂蜜攪拌,更加順口。

黃筆顯醫師說,聲帶過度使用會造成喉嚨乾緊、聲音沙啞、失聲,若不好好調養,一旦長期使用過度,聲帶長繭,就必須以手術處理。選舉時最常見參與競選造勢活動的民眾,過度激情喧騰叫喊容易傷了喉嚨,要多喝潤喉飲品保護喉嚨

參考資料 http://www.theqi.com/cmed/pains/pain7.html和http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105052609929

醫師!我是冷咳?還是熱咳?

(http://www.drchen.com.tw/beautyhealth/a063.htm)

台灣俗諺:「醫師怕治嗽,土水師怕抓漏」,可知咳嗽的治療,常會令醫師捉摸不定,而感棘手的,其實咳嗽的治療必須仔細辨別,引發咳嗽的原因,針對病因治療才有良好的療效。

門診當中患者最常問:我患的咳嗽是冷咳?還是熱咳?我的咳嗽是有痰的?還是無痰?一般人常誤認為咳嗽無痰為熱咳,有痰就是冷咳,正確的冷、熱咳的分辨,應以引發咳嗽的原因是否兼有細菌或病毒感染來判斷,不以有痰無痰來決定。

流行性感冒、上呼吸道感染最容易引發咳嗽,初由扁桃腺發炎延續到氣管壁而引起氣管發炎,為防止異物侵入肺部,氣管壁有保護裝置極為敏感,一滴水、一個飯粒都無法從氣管而進入肺部,現氣管壁因感冒而紅腫發炎,敏感度更高稍有一冷空氣或食物的刺激,自然就咳個不停。

更嚴重的感染,初期氣管壁會有化膿樣痰的分泌,會咳出黃色、綠色濃痰。數日之後病情減輕不再有膿樣痰分泌,但局部仍有紅腫,氣管喉頭仍覺很癢,咳嗽變為無痰,以上這些情況就是一般所謂的『熱咳』。也即是中醫所稱之「風熱感冒」。

過敏性的細支氣管炎,老年人肺部功能衰退所引起慢性支氣管炎,皆會咳出痰來,但這些痰是由細支氣管壁所分泌含水份較多,此部位氣管管徑較小,咳出之痰其 中會含有小氣泡,痰的型狀為白色透明樣泡沬痰,這情況下多會兼有呼吸困難及哮鳴聲,嚴重者就會引起氣喘,這就是所謂的「冷咳寒痰」。也是中醫所說「肺間有 寒飲」。

當嚴重乾咳時肺臟會拍打肋膜內臟也會震動,引起兩 脇 肋和肚子疼痛,有的咳到頭暈腦脹,眼冒金星,有的氣管收縮痙攣,呼吸欲絕,氣往上衝而類似氣喘。若中年婦女膀胱尿道較弱者常有咳嗽時有尿失禁的現象;熱 咳輕症者只覺喉癢不舒服,隨時要清理一下喉嚨才覺爽快,尤其要與人說話時會誘發連續性咳嗽,極不方便。也有人說這是因「內傷、岔氣」所得,這是不對的,此乃氣管發炎也。

冷咳最大的不同就是肺中有痰,耳朵貼靠病人胸壁,令病人用力呼吸,可聽到氣管內似水笛哮鳴聲音,病人常會有胸悶,有時需要深呼吸來補充一下氧氣。嚴重者會有氣喘的現象。

熱咳的治療主要是鎮咳兼清肺熱並治療細菌感染,若有濃痰者則佐以排痰之藥劑。很多的中藥處方和中藥如甘草、桔梗、杏仁、黃芩、魚腥草、桑葉、菊花等,對 鎮咳化痰皆有不錯的效果。患者在飲食上特別注意禁食甜點、冷飲、辛辣,與可樂、咖啡等甜甜黏黏的食物,以免刺激喉頭氣管,若咳嗽改善了應再忌口一、二週避 免刺激復發。也有部分人因疏於照顧自己,患了咳嗽之後仍睡眠不足、飲食不忌、說話過多,咽喉氣管得不到適當休息,則會得到慢性氣管炎或慢性喉頭炎,甚至咳 嗽過久得到氣管擴張症,則必須花更多的時間來治療才能痊癒。

在冷咳寒痰的治療中,重要的是能促進排出氣管內之痰,和減少氣管內的分泌,中藥方劑中的麻黃、紫蘇、辛夷、蘇子等中藥皆有良好的效果。飲食上特別禁忌寒涼性食物如水梨、西瓜,吃多了會降低身體的抵抗力,影響了自我復原的功能。

若弄反了冷咳與熱咳治療方法,寒痰用「鎮咳法」則痰積在胸中,痰更咳不出來,會引發更嚴重之氣喘;熱咳若用「袪痰法」則會促進咳嗽的頻率而更咳嗽不止。治療咳嗽並不困難,最要緊的是能完全掌握咳嗽的原因與過程,便能迅速治癒咳嗽。

何謂冷咳?熱咳?

熱咳~白蘿蔔:具有消食積、順氣、化痰、治喘的功用,民間常說:白蘿蔔性味偏冷,體質虛冷、氣管不好的人不宜常吃。其實白蘿蔔 對”肺熱型”感冒咳嗽,有很好的止咳效果;此外,白蘿蔔內含有殺菌素,對於傷風熱邪,咽喉腫痛,可把白蘿蔔切成小塊,加入蜂蜜,一小時後,籮蔔即會流出汁液,服下,對咳嗽有助益。
冷咳~水梨:中醫認為梨子:「生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰」,因此許多內熱症都可用梨,它可以清熱降火解毒。對肺熱咳嗽,咽乾口燥,失音聲啞可多吃生梨:而對於”寒咳症狀”,可用水梨 去心,加川貝母一錢共燉煮服用。
熱咳~~
流行性感冒、上呼吸道感染最容易引發咳嗽,初由扁桃腺發炎延續到氣管壁而引起氣管發炎,為防止異物侵入肺部,氣管壁有保護裝置極為敏感,一滴水、一個飯粒都無法從氣管而進入肺部,現氣管壁因感冒而紅腫發炎,敏感度更高稍有一冷空氣或食物的刺激,自然就咳個不停。
更嚴重的感染,初期氣管壁會有化膿樣痰的分泌,會咳出黃色、綠色濃痰。數日之後病情減輕不再有膿樣痰分泌,但局部仍有紅腫,氣管喉頭仍覺很癢,咳嗽變為無痰,以上這些情況就是一般所謂的『熱咳』。也即是中醫所稱之「風熱感冒」。
冷咳~~
過敏性的細支氣管炎,老年人肺部功能衰退所引起慢性支氣管炎,皆會咳出痰來,但這些痰是由細支氣管壁所分泌含水份較多,此部位氣管管徑較小,咳出之痰其中會含有小氣泡,痰的型狀為白色透明樣泡沬痰,這情況下多會兼有呼吸困難及哮鳴聲,嚴重者就會引起氣喘,這就是所謂的「冷咳寒痰」。也是中醫所說「肺間有寒飲」。
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咳嗽是一種人體自我防衛機轉,它能把呼吸道內的痰液、異物、細菌與病毒排出,使呼吸道清潔和通暢。咳嗽的原因很多,中醫對咳嗽可簡單分為外感咳嗽,及內傷咳嗽兩大類。
外感咳嗽分為以下三種:
1.寒咳(咳嗽清痰):常見症狀為咳嗽、鼻塞、流清涕、惡寒或發熱無汗、頭痛、身痛、舌苔薄白色,這類病人通常會覺得好像口水滿多的,嘴唇的顏色也傾向色白,也較怕冷,有時會流鼻水、胸背發冷、食慾不振。用藥如使用「小青龍湯或杏蘇散」為基礎,可宣肺化飲、溫中祛寒。
2.熱咳(咳嗽痰稠):常見症狀為發熱、惡風、口燥、咽乾、舌紅苔黃,其痰的顏色較黃且濃稠,口乾,嘴唇顏色較紅,尿液顏色深黃且較少,也較容易便秘或流鼻血。用藥如選擇「麻杏甘石湯或桑菊飲」為基礎,可解熱止咳。
3.燥咳(乾咳無痰或痰中帶血絲):常見症狀為乾咳,容易喉癢、舌紅苔黃燥、咽乾、口渴、痰少而黏或痰中帶血絲,或兼臉紅心煩、便祕、小便赤澀,多屬燥邪。宜使用滋潤藥如「清燥救肺湯」或「麥門冬湯」來清肺潤燥止咳。
內傷咳嗽,則分為陰虛咳嗽及陽虛咳嗽兩種。
★凌晨3點至5點最容易咳
一般而言,會咳嗽的人,只要聞到刺激性物品,或吃到不對的食物,或是再度受到風寒,都會馬上咳嗽。
有時雖沒做什麼事,也沒出去,亦沒吃東西,但也可能在一天當中的每一個時辰都會咳嗽,不過在非正式統計之下,病人往往會在「半夜」咳得較厲害,尤其小朋友們。
這可能是由於凌晨3點至5點為「肺部經絡」循環的主要時間,也就是說這兩小時是我們身體的「呼吸系統」,如肺部、氣管、支氣管、咽喉及皮膚等,在「微調更新」的時間,倘若傷了風寒,這時候肺部無法百分之百調較平衡,往往就會咳得更劇烈。
★咳嗽忌吃太寒或太燥的食物
由於寒性食物會使血管或器官收縮,影響身體循環功能,冰冷的食物可能會刺激氣管與黏膜產生咳嗽、打噴嚏、流鼻水不止的現象;燥熱的食物則會消耗呼吸道黏膜組織的分泌,使得管道愈來愈枯燥,因而更容易發生咳嗽。高熱量食物可能會增加體內發炎物質,一旦出現過敏反應時易產生較嚴重的症狀。所以,在咳嗽期間千萬不可吃到「太寒冷」或「太燥熱」的食物,以免咳嗽更難痊癒。
吃吃喝喝 止咳食療
對於一些疾病所引起的久咳不癒,可依據自己的體質,以藥膳、茶飲對症治療難纏的咳嗽,不僅可以減輕咳嗽的症狀,還能擺脫咳嗽,並達到治本強身的效果。
豬肺芹菜湯
適合對象:乾咳、口乾舌燥者。
作法與服用法:
1.豬肺1個切片、洗淨,加水8碗,煮熟。
2.起鍋前加些薑絲及1湯匙切碎的台灣芹菜,要吃的時候再加少許鹽。
3.1天之中分3次吃,每隔1天吃1次,吃到不會咳嗽為止。
烤檸檬蘋果
適合對象:久咳不癒、乾咳者。
作法與服用法:
1.用湯匙挖出蘋果中間的蒂,不用去皮,但注意別把底挖破,再倒約半顆分量的檸檬汁進去中間挖空部分。
2.然後將蘋果用針狀物刺些小洞,放進預熱180度的烤箱中烤1小時,取出即可食用。
金桔檸檬茶
適合對象:咳嗽痰多、寒咳者。
作法與服用法:
1.每餐飯後吃1顆新鮮的金桔,或口含1~2個金桔乾,或到街坊的飲料店購買熱的金桔檸檬茶,趁溫溫的喝,可化痰止咳。
2.只要覺得口苦口乾或想咳嗽時,就可以口含1~2顆,化痰止咳,還可以增強免疫力,預防感冒。
久咳四大類型
*氣虛咳:痰白、咳聲低微、出汗 疲倦無力、呼吸氣短
*陰虛燥咳: 痰少或無痰、臉潮紅
口乾、大便乾結、小便量少
久咳四大類型
*熱咳:痰黃、鼻塞流濃涕
*濕咳: 痰白量多、頭脹、臉浮腫
鼻塞涕清、喉癢、拉肚子
治咳小偏方
*番茄沾黑糖
適:痰黃、面紅怕冷 流濁涕、胃痛
治咳小偏方
*花生米、白果、百合 北沙參加冰糖熬煮
適:痰白或無痰、易疲倦 易出汗、口乾舌燥
治咳小偏方
*白蘿蔔不削皮 切成塊狀後加蜂蜜 放入冰箱冷藏
適:痰黃、流濃涕、面紅
治咳小偏方
*檸檬汁+枇杷膏
適:乾咳痰少、口乾喉癢 手足心熱、易便秘
治咳小偏方
*熱甘蔗汁+薑汁
適:痰白或痰黃、頭痛怕冷 流鼻涕、面紅煩熱
治咳小偏方
*川貝燉蘋果:將蘋果心挖空 放入川貝霜及蘋果
適:乾咳痰少或痰黃、口乾 流濁涕、頭痛面紅
治咳小偏方
*馬蹄雪梨汁: 將馬蹄及梨子榨汁 並加入白糖
適:乾咳痰少或痰黃 鼻塞流濃涕、頭痛面紅
治咳小偏方
*大蒜冰糖汁:大蒜+冰糖+水
適:痰白清稀、頭痛怕冷 全身酸痛、鼻塞涕清
治咳小偏方
*陳皮+冰糖
適:痰白清稀、頭痛怕冷 鼻塞涕清、疲勞無力
咳嗽時忌口食物
*寒咳、氣虛咳、濕咳 少吃生冷及寒涼食品
如:西瓜、蘿蔔、白糖、苦瓜
*如過食寒涼食品應多吃:桔茶、薑湯、蔥薑蛋花湯
咳嗽時忌口食物
*熱咳、燥咳少吃溫熱食品 如:薑、羊肉、黑糖、核桃
*如過食溫熱食品應多吃: 綠豆薏仁湯、薄荷綠茶
甘蔗汁、蘿蔔湯

鏈接 護嗓良方:慶餘堂枇杷膏、響聲破笛丸、麥門冬湯

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